Trimm-Dich-Pfad Gerät Multitraining

Trimm-Dich steht für unkompliziertes Bewegungstraining an der frischen Luft. Das Bewegungsgerät Multitraining für den Trimm-Dich-Pfad bietet Anwendern die Möglichkeit, angepasst an ihre persönlichen Voraussetzungen ihre Fitness zu steigern. Ein Rundkurs mit Trimm-Dich-Geräten wird so zum Treffpunkt für Sportbegeisterte aus allen Altersgruppen und mit unterschiedlichem Trainingsstand: Senioren und sportliche Nutzer, Anfänger und Fortgeschrittene.

Mit seinem natürlichen Design und der einfachen Bedienung motiviert das Fitnessgerät, Spaß an Bewegung zu finden und behutsam die eigene Agilität zu steigern. Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.

Das Bewgungsgerät Multitraining kombiniert die drei Trimm-Dich-Pfad Geräte Bauchbank, Beinheberbank und Liegestütz. Es eignet sich besonders für Rumpfbeugen (Sit Ups), Beinheber-Übungen (Leg Raises) und Liegestütze (Push Ups). Regelmäßiges Training kräftigt intensiv die Muskulatur der Arme und des gesamten Oberkörpers. Das Trimm-Dich-Park Gerät lädt darüber hinaus zu einer Vielzahl von spielerischen Bewegungsübungen ein, mit denen auch weniger trainierte Nutzer ihre Beweglichkeit, Körper-Koordination  und Muskelkraft verbessern können.

Material: Gefertigt wird das Trimm-Dich Gerät aus massivem, PEFC und FSC zertifiziertem Kiefernholz. Durch eine spezielle Druckimprägnierung erhält das Holz eine besonders hohe Witterungsbeständigkeit und weist nur sehr geringe Rissbildung auf. Alle Metall-Elemente bestehen aus Edelstahl und korrosionsbeständigem Aluminium. Das Bewegungsgerät zeichnet sich deswegen durch eine hohe Langlebigkeit aus und ist ideal für den dauerhaften Einsatz im Außenbereich geeignet.

Bedienung: Auf den beiden freistehenden Querstangen aus Edelstahl können Sie sich entweder mit den Händen oder mit den Füßen aufstützen, und so Liegestütze mit unterschiedlich starker Muskelbeanspruchung trainieren.

Auf den Holzflächen platzieren Sie sich rücklings, wobei sie die Querstangen nutzen können, um wahlweise ihre Beine zu verankern, oder sich mit den Händen daran festzuhalten. Wenn Sie die Querstangen für Ihre Beine nutzen, können sie sogenannte Sit Ups (Rumpfbeugen) durchführen, also den Oberkörper kräftig in die Höhe schnellen und anschließend kontrolliert wieder sinken lassen. An der schrägen Fläche, wo bei der Übung der Kopf nach unten zeigt, ist der Kraftaufwand besonders intensiv.

Leg Raises (Beinheber-Übung): Wenn Sie sich mit den Händen an den Stangen festhalten, heben Sie ihre Beine kräftig in die Höhe und lassen sie dann mit gehaltener Körperspannung wieder auf die Liegefläche sinken.

Die Kraftaufwendung und die Intensität der Durchführung ist abhängig vom Fitnessstand. Zu empfehlen ist es die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte circa 1 Minute betragen.

Die folgende Grafik zeigt den Bewegungsablauf bei einer Rumpfbeuge:

Versand: Die Lieferung erfolgt per Spedition frei Ladekante ohne Entladung. Zur Entladung ist Hilfestellung vor Ort notwendig. Innerhalb von Deutschland (Festland) ist der Versand kostenlos.

Auf Wunsch können wir Ihnen, gegen Aufpreis, eine Lieferung frei Bordsteinkante mit Entladung anbieten. Sprechen Sie uns einfach an.

Aufbau und Anlieferung: Das Outdoor Fitnessgerät wird als Bausatz zur Selbstmontage geliefert. Wir empfehlen, die Montage - insbesondere die Bodenmontage - von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen.