Trimm-Dich-Pfad Gerät Squat > Freisport.de

Trimm-Dich-Pfad Gerät Squat

trimm-dich-pfad-geraet-squat-JCIR11
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BE-JCIR11


Zubehör

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Trimm-Dich steht für unkompliziertes Bewegungstraining an der frischen Luft. Das... mehr
Produktinformationen "Trimm-Dich-Pfad Gerät Squat"

Trimm-Dich steht für unkompliziertes Bewegungstraining an der frischen Luft. Das Bewegungsgerät Balancierbalken für den Trimm-Dich-Pfad bietet Anwendern die Möglichkeit, angepasst an ihre persönlichen Voraussetzungen ihre Fitness zu steigern. Ein Rundkurs mit Trimm-Dich-Geräten wird so zum Treffpunkt für Sportbegeisterte aus allen Altersgruppen und mit unterschiedlichem Trainingsstand: Senioren und sportliche Nutzer, Anfänger und Fortgeschrittene.

Mit seinem natürlichen Design und der einfachen Bedienung motiviert das Fitnessgerät, Spaß an Bewegung zu finden und behutsam die eigene Agilität zu steigern. Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.

Das Trimm-Dich Gerät Suat dient als Hilfe bei diversen Kniebeuge-Übungen (Squats). Trainierende können sich auf verschiedene Arten an dem Holzbalken festhalten. So ist es möglich, auch schwierigere Kniebeuge-Übungen durchzuführen. Insbesondere bei Deep-Squats (tiefe Kniebeugen) und Lunges (Ausfallschritt) verlieren viele Sportler schnell das Gleichgewicht. Dank des Fitnessgeräts Squat können sie in intesivere Dehnhaltungen gelangen, als es ohne eine Gleichgewichtshilfe möglich wäre.

Kniebeugen und Ausfallschritt dienen je nach Ausführung zur Dehnung oder Kräftigung von Beinen und Gesäßmuskulatur.

Material: Gefertigt wird das Trimm-Dich Gerät aus massivem, PEFC und FSC zertifiziertem Kiefernholz. Durch eine spezielle Druckimprägnierung erhält das Holz eine besonders hohe Witterungsbeständigkeit und weist nur sehr geringe Rissbildung auf. Alle Metall-Elemente bestehen aus Edelstahl und korrosionsbeständigem Aluminium. Das Bewegungsgerät zeichnet sich deswegen durch eine hohe Langlebigkeit aus und ist ideal für den dauerhaften Einsatz im Außenbereich geeignet.

 

Trainierte Muskelgruppen: Beine, Gesäß

20-BG-Freisport-Muskelgruppen-Outdoor-Fitness

 

Bedienung: Stellen Sie sich mit ausgestreckten Armen vor das Trimm-Dich Gerät Squat und greifen sie mit beiden Händen den Holzpfosten. Gehen Sie nun langsam in die Knie. Wandern Sie dabei mit den Händen am Pfosten nach unten. Halten Sie sich so fest, dass sie nicht aus dem Gleichgewicht geraten. Versuchen Sie, die Fußsohlen flach auf dem Boden zu halten. Wenn sie eine leichte Dehnung spüren, verharren Sie kurz in dieser Haltung und kehren Sie anschließend in die Ausgangsposition zurück.

Passen Sie die Intensität des Trainings ihrem persönlichen Fitnessstand an. Bei Schmerzen sollte das Training sofort abgebrochen werden. Trainieren Sie stets etwas unterhalb ihrer maximalen Belastungsgrenze.

Empfohlene Durchführung: 3 Durchgänge mit je 5, 10 oder 15 Wiederholungen. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte circa 1 Minute betragen.

 

Versand: Die Lieferung erfolgt per Spedition frei Ladekante ohne Entladung. Zur Entladung ist Hilfestellung vor Ort notwendig. Innerhalb von Deutschland (Festland) ist der Versand kostenlos.

Auf Wunsch können wir Ihnen, gegen Aufpreis, eine Lieferung frei Bordsteinkante mit Entladung anbieten. Sprechen Sie uns einfach an.

Aufbau und Anlieferung: Das Outdoor Fitnessgerät wird als Bausatz zur Selbstmontage geliefert. Wir empfehlen, die Montage - insbesondere die Bodenmontage - von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen.

Produktmerkmale

  • Gleichgewichts-Hilfe für viele Kniebeuge-Übungen
  • Hilft u.a. bei Deep-Spats und Lunges
  • Trainiert Agilität und Kraft
  • Optimal für Senioren und Sportler geeignet
  • Eignet sich für viele Kräftigungs- und Dehnübungen
  • Witterungsbeständiges Holz für einen dauerhaften Einsatz im Außenbereich
  • Zertifiziert nach EN 16630 für Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich

Eigenschaften

  • Geeignet für den dauerhaften Einsatz im Außenbereich
  • Einbetonierbar dank ausreichend langer Holzpfosten
  • Der Balancierbalken wird zur Selbstmontage geliefert
  • Besonders robuste Bauweise zum Schutz vor Vandalismus
  • Das Fitnessgerät hält auch extremer Witterung stand

Technische Daten

Holz-Elemente
Kiefernholz, druckimprägniert

Metallteile Edelstahl (AISI 304), eloxiertes Aluminium

Kunststoffteile Polypropylen

Länge

ca. 185 mm


Breite ca. 90 mm

Höhe ca. 2200 mm

Gewicht ca. 11,5 kg

Bodenbefestigung einbetonieren

max. Fallhöhe 0 mm*

max. Körpergewicht
150 kg

 * bei diesem Gerät ist kein spezieller Fallschutzboden notwendig. Üblicherweise wird das Gerät auf einer Rasenfläche oder einer Fläche aus Oberboden aufgestellt.

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Sicherheitsbereich:

Bei der Installation der Geräte sollte folgender Sicherheitsbereich beachtet werden:

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Verfügbare Downloads:

TRAININGSZIELE

Agilität

Ausdauer

Kraft

ZIELGRUPPE

Senioren

Sportler

Kraftsportler

Bodenbefestigung:

Die Pfosten des Trimm-Dich-Pfad Geräts sind aus witterungsfestem Holz gefertigt, dass auch für dauerhaften Kontakt mit Erdreich geeignet ist.

Die Länge der Holzpfosten ist so konzipiert, dass das Fitnessgerät durch Einbetonieren stabil im Untergrund befestigt werden kann.

Das Bodenfundament sollte 20 cm unterhalb der Geländeoberkante beginnen und abgeschrägt verlaufen. Detaillierte Angaben zu Positionierung und Maßen der Bodenfundamente finden Sie in der mitgelieferten Montageanleitung.

Wir empfehlen, die Montage - insbesondere die Bodenmontage - von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen.

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  1. Beratung: Wir unterstützen Sie bei der Ermittlung der Zielgruppe, der passenden Produkte und beraten Sie hinsichtlich der Sicherheitsanforderungen.
  2. Planung: Wir planen Ihr Projekt - von der Auswahl der Geräte, über die Visualisierung Ihres Parks bis hin zur Erarbeitung eines Zeitplans für die Umsetzung.
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  4. Lieferung: Wir liefern Ihnen die Geräte komplett montiert per Spedition frei Ladekante. Auf Wunsch können Sie unseren Montageservice in Anspruch nehmen!
  5. Montage: Alle unsere Geräte lassen sich aufschrauben und einbetonieren. Eine Montageanleitung erhalten Sie nach der Bestellung. Auf Wunsch kann auch ein Montageteam die Installation der Geräte übernehmen.
  6. Wartung: Ein Wartungsplan zur eigenständigen Kontrolle ist im Lieferumfang enthalten. Auf Wunsch kann dies auch von unserem Team übernommen werden.