Outdoor-Fitnessgeräte sind für immer mehr Menschen ein beliebtes Mittel, im Rahmen eines Bewegungsprogramms verschiedene Muskelgruppen und ihre Ausdauer zu stärken. Damit Sie die Übungen möglichst effektiv durchführen, finden Sie hier Übungsanleitungen für die verschiedenen Geräte. Allgemeine Hinweise zum Training mit Outdoor-Fitnessgeräten Die Geräte sind laut EN-Norm 16630 für Personen über 14 Jahre mit einer Körpergröße […]
Vor dem Hintergrund der immer älter werdenden Gesellschaft gibt es mittlerweile eine Reihe an Möglichkeiten für Senioren, sich sportlich zu betätigen. Bewegungsprogramme für ältere Menschen sind dabei auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele ausgelegt. Um eine sichere Nutzung der Geräte zu gewährleisten und die Trainingsziele zu erreichen, finden Sie hier genaue Übungsanleitungen zu den Outdoor-Fitnessgeräten […]
Mit einem Bewegungsprogramm, das auf speziell gefertigten Outdoor-Fitnessgeräten zurückgreift, können Menschen mit Handicap kostenlos ihre Fitness, Flexibilität und Konstitution trainieren. Im vorliegenden Beitrag finden Sie Anleitungen zum korrekten Training an den unterschiedlichen Geräten für Rollstuhlfahrer. Allgemeine Hinweise zu Outdoorgeräten für Menschen mit Handicap Sofern nicht anders angegeben, sollten Sie die Übung des Bewegungsprogramms eine, zwei […]
Seit dem Herbst 2017 ist das niedersächsische Melle, genauer gesagt der Stadtteil Gesmold, um eine Attraktion reicher: Ein Outdoor-Fitness-Park mit drei Standorten und insgesamt 19 Sportgeräten von FREISPORT stehen allen Sport- und Fitnessbegeisterten zur Verfügung. Wie die Idee zustande kam, was bei der Umsetzung des Projekts zu beachten war und mehr erklärt Bernd Meyer vom […]
In Deutschland spielt eine gesunde Lebensweise in Kombination mit sportlicher Aktivität eine große Rolle. Diese Tatsache spiegelt sich nicht nur in der großen Anzahl der Sportvereine (rund 90.000 Vereine mit 23,8 Millionen Mitgliedern in 2016) wider. Auch die Anzahl an Menschen, die sich unabhängig von organisierten Angeboten mindestens einmal im Monat sportlich betätigen, steigt beinahe […]
Chia-Samen, Goji-Beeren, veganer Fleischersatz und Eiweißbrote füllen mehr und mehr die Regale zahlreicher Supermarkt- und Discounterketten. Ihre Werbebotschaften versprechen uns einen fitten, gesunden Lebensstil und Wohlbefinden. Besonders sportlich aktive Menschen nutzen diese Lebensmittel, um ihre Ernährung sinnvoll zu ergänzen. Doch ist jede neue Entwicklung auf dem Lebensmittelmarkt auch stets automatisch gesund für unseren Körper? FREISPORT nimmt gemeinsam […]
Für ein erfolgreiches Training im Freien ist die Auswahl der richtigen Bekleidung unablässig. Bei der Vielzahl an verfügbaren Produkten fällt die Entscheidung allerdings oftmals nicht leicht. Thomas Messner vom Sportbekleidungsgeschäft runmarkt erklärt Ihnen, auf was Sie beim Kauf von Kleidung für Outdoor-Sport achten sollten, welches Sportzubehör unterstützend Sinn macht und vieles mehr. Contents1 Reflektierende Fitnesskleidung für Sicherheit […]
Gerätesport boomt in Deutschland: Knapp 10 Millionen Bundesbürger besuchen ein Fitnessstudio. Damit haben sich die Mitgliedzahlen im letzten Jahrzehnt fast verdoppelt. Das umfassende Training verschiedener Muskelgruppen ist praktisch und beliebt. Doch auch ein Fitnesspark bietet Gerätesport. Was das ist, und warum es sich lohnt, diesen zu nutzen, klären wir in diesem Artikel. Was ist ein […]
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