Sportliche Betätigung macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch gerade im höheren Alter nachweislich positiv auf die Gesundheit aus. Weil Sport die Muskeln kräftigt und die Koordination fördert, sinkt das Risiko für Stürze und Unfälle: Senioren werden seltener zu Pflegefällen und können ihren Lebensabend länger und aktiver ohne Hilfe genießen. Sport kann zudem das […]
Calisthenics hat sich in Deutschland zu einer beliebten Methode des Workouts entwickelt. Dies liegt unter anderem an der Effektivität, der zeitlichen Unabhängigkeit und den geringen Kosten des Trainings. Die dafür notwendigen Geräte im Freien ermöglichen ein abwechslungsreiches und effektives Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Im FREISPORT-Magazin erklären wir Ihnen, was Sie vor dem Calisthenics-Workout beachten […]
Die Corona-Krise hat unser alltägliches Leben vollkommen auf den Kopf gestellt. Home-Office, Ausgangsbeschränkungen, geschlossene Outdoor-Fitness Parks haben bei vielen Menschen für ein paar sogenannte Corona-Kilos auf den Hüften gesorgt. Trifft das auch auf Sie zu und wollen Sie die Kalorien nun wieder los werden? Glückwunsch! Den ersten Schritt haben Sie schon einmal geschafft. Wichtig ist […]
In Deutschland spielt eine gesunde Lebensweise in Kombination mit sportlicher Aktivität eine große Rolle. Diese Tatsache spiegelt sich nicht nur in der großen Anzahl der Sportvereine (rund 90.000 Vereine mit 23,8 Millionen Mitgliedern in 2019) wider, sondern auch in der Zahl der Fitnessmessen. Dabei gibt es mittlerweile eine Vielzahl an verschiedenen Themenschwerpunkten wie Sport, “klassische” […]
Fitnesstraining ist nicht nur anstrengend, sondern auch teuer. Hat sich dieser Gedanke bei Ihnen im Kopf manifestiert? Dann ist es an der Zeit, umzudenken. Im FREISPORT-Magazin geben wir Ihnen 10 Spartipps für ein günstiges Fitnesstraining. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, fit zu bleiben, ohne sich in finanzielle Unkosten zu stürzen. Treiben Sie zu Hause […]
Ein Großteil der Menschen in Deutschland betreibt Breitensport, auch bekannt als Volks- oder Massensport. Aber was ist das eigentlich genau? Im FREISPORT Magazin erfahren Sie, wie sich Breitensport genau definiert und wie die Geschichte des Breitensports in Deutschland aussieht – von 1780 bis in die Gegenwart. Definition von Breitensport In der Regel betreiben Menschen Breitensport […]
In Deutschland kommt dem Thema Sport nach wie vor eine große Bedeutung zu. Doch sportliche Betätigung ist nicht gleich sportliche Betätigung. Im FREISPORT-Magazin liefern wir dir spannende Infos zu den verschiedenen Facetten des Sports und zur aktuellen Sportlage in Deutschland. Wie ist der Sport in Deutschland organisiert? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sport organisiert und […]
Sie wollen aus Ihrem Outdoor-Fitness-Training das Maximum herausholen und das Wohlbefinden Ihres Körpers durch den Sport steigern? Dann sollten Sie Ihren Fokus nicht nur auf das Training selbst lenken, sondern sich auch mit Ihrem Verhalten nach dem Sport beschäftigen. Aber wie genau sieht eine optimale After-Workout-Routine aus? Im Freisport-Magazin verraten wir Ihnen 5 Dinge, die […]
Bewegung an der frischen Luft ist für das menschliche Wohlbefinden ungemein wichtig, daran lässt sich nicht rütteln. Dies ist gleichermaßen wichtig für Körper und Geist. Jedoch werden von Anfängern oftmals Fehler begangen. Auf diese Weise können Sie nicht das Optimum aus ihrem Outdoor-Fitness Training herausholen, der Trainingsflow wird gestört und die anfängliche Motivation findet schnell […]
Das korrekte Aufstellen bzw. Befestigen von Outdoor-Fitnessgeräten, Trimm-Dich-Pfad-Geräten und Calisthenics-Parks ist Voraussetzung für eine sichere und gleichzeitig langfristige Nutzung. Wir erklären, bei welchen Bedingungen das Aufdübeln bzw. das Betonieren sinnvoll ist und was bei der Planung und Montage zu beachten ist. Zwei Varianten zur Montage der Geräte Generell gibt es zwei Möglichkeiten, mit denen Outdoor-Fitnessgeräte […]