In Deutschland spielt eine gesunde Lebensweise in Kombination mit sportlicher Aktivität eine große Rolle. Diese Tatsache spiegelt sich nicht nur in der großen Anzahl der Sportvereine (rund 90.000 Vereine mit 23,8 Millionen Mitgliedern in 2019) wider, sondern auch in der Zahl der Fitnessmessen. Dabei gibt es mittlerweile eine Vielzahl an verschiedenen Themenschwerpunkten wie Sport, “klassische” […]
Fitnesstraining ist nicht nur anstrengend, sondern auch teuer. Hat sich dieser Gedanke bei Ihnen im Kopf manifestiert? Dann ist es an der Zeit, umzudenken. Im FREISPORT-Magazin geben wir Ihnen 10 Spartipps für ein günstiges Fitnesstraining. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, fit zu bleiben, ohne sich in finanzielle Unkosten zu stürzen. Treiben Sie zu Hause […]
Ein Großteil der Menschen in Deutschland betreibt Breitensport, auch bekannt als Volks- oder Massensport. Aber was ist das eigentlich genau? Im FREISPORT Magazin erfahren Sie, wie sich Breitensport genau definiert und wie die Geschichte des Breitensports in Deutschland aussieht – von 1780 bis in die Gegenwart. Definition von Breitensport In der Regel betreiben Menschen Breitensport […]
In Deutschland kommt dem Thema Sport nach wie vor eine große Bedeutung zu. Doch sportliche Betätigung ist nicht gleich sportliche Betätigung. Im FREISPORT-Magazin liefern wir dir spannende Infos zu den verschiedenen Facetten des Sports und zur aktuellen Sportlage in Deutschland. Wie ist der Sport in Deutschland organisiert? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sport organisiert und […]
Sie haben sich den Vorsatz gefasst, abzunehmen? Glückwunsch! Den ersten Schritt haben Sie schon einmal geschafft. Wichtig ist es jetzt vor allem, eine gesunde und langfristig angelegte Gewichtsreduktion anzustreben. Im FREISPORT-Magazin geben wir Ihnen Tipps, wie Sie unter anderen mit der richtigen Ernährung und mit Outdoor-Fitness gesund abnehmen und was Sie tun können, um das […]
Sie wollen aus Ihrem Outdoor-Fitness-Training das Maximum herausholen und das Wohlbefinden Ihres Körpers durch den Sport steigern? Dann sollten Sie Ihren Fokus nicht nur auf das Training selbst lenken, sondern sich auch mit Ihrem Verhalten nach dem Sport beschäftigen. Aber wie genau sieht eine optimale After-Workout-Routine aus? Im Freisport-Magazin verraten wir Ihnen 5 Dinge, die […]
Bewegung an der frischen Luft ist für das menschliche Wohlbefinden ungemein wichtig, daran lässt sich nicht rütteln. Dies ist gleichermaßen wichtig für Körper und Geist. Jedoch werden von Anfängern oftmals Fehler begangen. Auf diese Weise können Sie nicht das Optimum aus ihrem Outdoor-Fitness Training herausholen, der Trainingsflow wird gestört und die anfängliche Motivation findet schnell […]
Das korrekte Aufstellen bzw. Befestigen von Outdoor-Fitnessgeräten, Trimm-Dich-Pfad-Geräten und Calisthenics-Parks ist Voraussetzung für eine sichere und gleichzeitig langfristige Nutzung. Wir erklären, bei welchen Bedingungen das Aufdübeln bzw. das Betonieren sinnvoll ist und was bei der Planung und Montage zu beachten ist. Zwei Varianten zur Montage der Geräte Generell gibt es zwei Möglichkeiten, mit denen Outdoor-Fitnessgeräte […]
An die Trimm-Dich-Bewegung mit dem sympathischen Maskottchen „Trimmy“ dürften sich einige noch gut erinnern. Mittlerweile ist das Konzept über 40 Jahre alt und moderne Outdoor-Bewegungsangebote weisen andere Merkmale auf, aber der Hintergedanke ist noch immer aktuell. FREISPORT beleuchtet Vergangenheit sowie Gegenwart des Trimm-Dich-Pfads und gibt Tipps für passende Übungen. Der Aufenthalt in der Natur und […]
Listen mit fünf Gründen, warum das Training in einem Outdoor-Fitness-Park zu empfehlen ist, gibt es wie Sand am Meer. Auch Aufzählungen von zehn Gründen sind keine Seltenheit. Bei der Suche nach einer Sammlung von 50 Gründen fällt die Ausbeute schon etwas geringer aus. Doch 100 Gründe, weshalb man in einem Outdoor-Fitness-Park trainieren sollte…die gibt es […]