Sie haben sich den Vorsatz gefasst, abzunehmen? Glückwunsch! Den ersten Schritt haben Sie schon einmal geschafft. Wichtig ist es jetzt vor allem, eine gesunde und langfristig angelegte Gewichtsreduktion anzustreben. Im FREISPORT-Magazin geben wir Ihnen Tipps, wie Sie unter anderen mit der richtigen Ernährung und mit Outdoor-Fitness gesund abnehmen und was Sie tun können, um das […]
Sie wollen aus Ihrem Outdoor-Fitness-Training das Maximum herausholen und das Wohlbefinden Ihres Körpers durch den Sport steigern? Dann sollten Sie Ihren Fokus nicht nur auf das Training selbst lenken, sondern sich auch mit Ihrem Verhalten nach dem Sport beschäftigen. Aber wie genau sieht eine optimale After-Workout-Routine aus? Im Freisport-Magazin verraten wir Ihnen 5 Dinge, die […]
In Deutschland spielt eine gesunde Lebensweise in Kombination mit sportlicher Aktivität eine große Rolle. Diese Tatsache spiegelt sich nicht nur in der großen Anzahl der Sportvereine (rund 90.000 Vereine mit 23,8 Millionen Mitgliedern in 2016) wider, sondern auch in der Zahl der Fitnessmessen. Dabei gibt es mittlerweile eine Vielzahl an verschiedenen Themenschwerpunkten wie Sport, “klassische” […]
Bewegung an der frischen Luft ist für das menschliche Wohlbefinden ungemein wichtig, daran lässt sich nicht rütteln. Dies ist gleichermaßen wichtig für Körper und Geist. Jedoch werden von Anfängern oftmals Fehler begangen. Auf diese Weise können Sie nicht das Optimum aus ihrem Outdoor-Fitness Training herausholen, der Trainingsflow wird gestört und die anfängliche Motivation findet schnell […]
Das korrekte Aufstellen bzw. Befestigen von Outdoor-Fitnessgeräten, Trimm-Dich-Pfad-Geräten und Calisthenics-Parks ist Voraussetzung für eine sichere und gleichzeitig langfristige Nutzung. Wir erklären, bei welchen Bedingungen das Aufdübeln bzw. das Betonieren sinnvoll ist und was bei der Planung und Montage zu beachten ist. Zwei Varianten zur Montage der Geräte Generell gibt es zwei Möglichkeiten, mit denen Outdoor-Fitnessgeräte […]
An die Trimm-Dich-Bewegung mit dem sympathischen Maskottchen „Trimmy“ dürften sich einige noch gut erinnern. Mittlerweile ist das Konzept über 40 Jahre alt und moderne Outdoor-Bewegungsangebote weisen andere Merkmale auf, aber der Hintergedanke ist noch immer aktuell. FREISPORT beleuchtet Vergangenheit sowie Gegenwart des Trimm-Dich-Pfads und gibt Tipps für passende Übungen. Der Aufenthalt in der Natur und […]
Listen mit fünf Gründen, warum das Training in einem Outdoor-Fitness-Park zu empfehlen ist, gibt es wie Sand am Meer. Auch Aufzählungen von zehn Gründen sind keine Seltenheit. Bei der Suche nach einer Sammlung von 50 Gründen fällt die Ausbeute schon etwas geringer aus. Doch 100 Gründe, weshalb man in einem Outdoor-Fitness-Park trainieren sollte…die gibt es […]
Im Hopsten-Schale ist der Mehrgenerationenpark des ortsansässigen Sportvereins Germania Schale um eine Attraktion reicher: Sportbegeisterte können einen sechs Stationen umfassenden Fitnesspark mit Geräten von FREISPORT/RESORTI nutzen. Wie kam es zur Integration des Parks in den Sportplatz? Wir sprachen dazu mit Ingo Stoppe, Geschäftsführer der S.V. Germania Schale 63 e.V.. Interview mit Ingo Stoppe von S.V. Germania […]
Outdoor-Fitnessgeräte sind für immer mehr Menschen ein beliebtes Mittel, im Rahmen eines Bewegungsprogramms verschiedene Muskelgruppen und ihre Ausdauer zu stärken. Damit Sie die Übungen möglichst effektiv durchführen, finden Sie hier Übungsanleitungen für die verschiedenen Geräte. Allgemeine Hinweise zum Training mit Outdoor-Fitnessgeräten Die Geräte sind laut EN-Norm 16630 für Personen über 14 Jahre mit einer Körpergröße […]
Vor dem Hintergrund der immer älter werdenden Gesellschaft gibt es mittlerweile eine Reihe an Möglichkeiten für Senioren, sich sportlich zu betätigen. Bewegungsprogramme für ältere Menschen sind dabei auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele ausgelegt. Um eine sichere Nutzung der Geräte zu gewährleisten und die Trainingsziele zu erreichen, finden Sie hier genaue Übungsanleitungen zu den Outdoor-Fitnessgeräten […]
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