Outdoor Fitnessgerät Bauchbank Inox
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Florian Feitscher und Peter Zimmermann
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Das Outdoor Fitnessgerät Rückentrainer Inox ist ideal für das regelmäßige Bewegungstraining an der frischen Luft. Es wurde für die Steigerung von Kraft und Agilität konzipiert und richtet sich vor allem an sportliche Anwender.
Mit seinem zeitlosen Design aus rostfreiem Edelstahl harmoniert dieses Bewegungsgerät optisch perfekt mit seiner Umgebung, sei es in der Innenstadt, in der freien Natur, in einem Park oder in einem Wohnviertel.
Regelmäßiges Training mit der Bauchbank stärkt die mittlere sowie die seitliche Bauchmuskulatur.
Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.
Material: Das Outdoor Fitnessgerät wird aus Edelstahl gefertigt. Aufgrund der robusten Materialien und der hochwertigen Verarbeitung ist das Fitnessgerät resistent gegen Korrosion und Vandalismus. Das Fitnessgerät ist witterungsbeständig und überzeugt durch eine hohe Lebensdauer.
Auf Anfrage stellen wir Ihnen als Planungsbüro gerne die entsprechende DWG Datei zu diesem Produkt zur Verfügung!
- Ideales Bewegungsgerät zur Kraftsteigerung
- Optimal für sportliche Anwender geeignet
- TrainiertBauch- und Rückenmuskulatur
- Eignet sich für Sit Ups (Rumpfbeugen) und Leg Raises
- Modernes und zeitloses Design aus hochwertigem Edelstahl
- Für einen dauerhaften Einsatz im Außenbereich geeignet
- TÜV geprüft: gemäß EN 16630 für Personen ab 14 Jahren mit einer Körpergröße von min. 140 cm geeignet
| Material: | Edelstahl |
| Länge | ca. 1556 mm |
| Breite | ca. 510 mm |
| Höhe | ca. 743 mm |
| Gewicht | ca. 51 kg |
| maximale Fallhöhe | 388 mm* |
| Bodenbefestigung | aufdübeln oder einbetonieren |
| Max. Körpergewicht pro Nutzer | 120 kg |
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Sicherheitsbereich:
Bei der Installation der Geräte sollte folgender Sicherheitsbereich beachtet werden:
*Übungsraum ist der Freiraum, der benötigt wird, um die Übung gefahrlos auszuführen. Der Übungsraum muss frei von Gefahrenstellen sein. Er darf sich nicht mit dem Übungsraum eines anderen Fitnessgerätes überschneiden, es sein denn, es handelt sich um ein Kombigerät, das so konzipiert ist, dass gleichzeitig trainierende Personen sich nicht gefährden.
** ab einer freien Fallhöhe von 1000 mm muss die Bewegungsfläche mit einem geeigneten Fallschutzboden ausgestattet werden. Die Fallhöhe bei diesem Gerät und Angaben zum vorgeschriebenen Fallschutzboden entnehmen Sie bitte der oben stehenden Tabelle mit technischen Daten. Über der Bewegungsfläche muss ein freier Bewegungsraum von mindestens 2200 mm Höhe gewährleistet sein.
Die Norm EN 16630 legt für den Bewegungsraum folgendes fest:
"Der Bewegungsraum muss hindernisfrei sein und ist nicht für den Aufenthalt von Zuschauern bestimmt. In diesem Raum dürfen sich keine Gegenstände befinden, auf die ein Benutzer fallen könnte und die Verletzungen verursachen könnten, z. B. Pfosten, die nicht bündig mit angrenzenden Teilen sind oder herausragende Fundamente."
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Bedienung:
Sit Ups: Legen Sie sich rücklings auf die Bank mit dem Kopf nach unten. Verankern Sie ihre Füße mit Hilfe der Haltestangen. Legen Sie die Hände hinter den Kopf und heben Sie ihren Oberkörper in die Höhe während Sie ausatmen. Kehren Sie anschließend langsamer wieder in die Ausgangsposition zurück, dabei atmen Sie wieder ein.
Leg Raises (Beinheber): Legen Sie sich rücklings auf die Bank mit dem Kopf nach oben. Greifen Sie mit den Händen die Haltestangen. Heben Sie nun Ihre Beine in die Höhe. Starten Sie mit angewinkelten Beinen. Je mehr Sie die Beine ausstrecken, desto intensiver wird die Übung. Beim Heben der Beine atmen Sie aus. Wenn Sie die Beine langsamer wieder absenken, atmen Sie ein.
Die Kraftaufwendung und die Intensität der Durchführung ist abhängig vom Fitnessstand. Zu empfehlen ist es die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte circa 1 Minute betragen.
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FALLHÖHE UND BODENBELÄGE
Prinzipiell sind Bodenbeläge aus Beton, Stein und Bitumen-gebundene Böden bei einer Fallhöhe von bis zu 100 cm erlaubt. Stoßdämpfende Bodenbeläge sind jedoch bereits bei Fallhöhen unter 100 cm zu empfehlen, um kein Verletzungsrisiko einzugehen.
Ab einer freien Fallhöhe von 100 cm müssen gemäß EN 16630 stoßdämpfende Fallschutzböden auf der gesamten Aufprallfläche im Bewegungsbereich des Fitnessgeräts eingesetzt werden.
Die erlaubte Art des Bodenmaterials ist von der kritischen, maximalen Fallhöhe abhängig.
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- Montage: Alle unsere Geräte lassen sich aufschrauben und einbetonieren. Eine Montageanleitung erhalten Sie nach der Bestellung. Auf Wunsch kann auch ein Montageteam die Installation der Geräte übernehmen.
- Wartung: Ein Wartungsplan zur eigenständigen Kontrolle ist im Lieferumfang enthalten. Auf Wunsch kann dies auch von unserem Team übernommen werden.
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