Bodenanker
Vormontiert
Frei Bordsteinkante
Hochwertiges Edelstahl
Beschreibung

Das Outdoor Fitnessgerät Sprossenwand Inox ist ideal für das regelmäßige Bewegungstraining an der frischen Luft. Es bietet eine große Bandbreite von Trainingsmöglichkeiten zur Steigerung von Agilität und Kraft. Dieses Übungsgerät richtet sich an sportliche Anwender und ist auch für Calisthenics geeignet.

Mit seinem zeitlosen Design aus rostfreiem Edelstahl harmoniert das Bewegungsgerät optisch perfekt mit seiner Umgebung, sei es in der Innenstadt, in der freien Natur, in einem Park oder in einem Wohnviertel.

Regelmäßiges Training an der Sprossenwand hilft, die gesamte Muskulatur des Oberkörpers zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Neben einer Vielzahl von möglichen Übungen eignet sich das Fitnessgerät insbesondere für Leg Lifts (Beinhebe-Übung), Sit Ups, Ausfallschritt (Beine strecken) und Liegestütze.

Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.

 

Material: Das Outdoor Fitnessgerät wird aus Edelstahl gefertigt. Aufgrund der robusten Materialien und der hochwertigen Verarbeitung ist das Fitnessgerät resistent gegen Korrosion und Vandalismus. Das Fitnessgerät ist witterungsbeständig und überzeugt durch eine hohe Lebensdauer.


Auf Anfrage stellen wir Ihnen als Planungsbüro gerne die entsprechende DWG Datei zu diesem Produkt zur Verfügung!

  • Ideales Bewegungsgerät Steigerung von Kraft und Agilität
  • Optimal für Calisthenics und sportliche Anwender geeignet
  • Trainiert die Muskulatur des gesamten Oberkörpers und der Arme
  • Ermöglicht effektives Dehnen der Beine
  • Modernes und zeitloses Design aus hochwertigem Edelstahl
  • Für einen dauerhaften Einsatz im Außenbereich geeignet
  • TÜV geprüft: gemäß EN 16630 für Personen ab 14 Jahren mit einer Körpergröße von min. 140 cm geeignet
Technische Daten
Material:
Edelstahl

Längeca. 1566 mm

Breiteca. 306 mm

Höheca. 2394 mm

Gewichtca. 64 kg

maximale Fallhöhe 1225 mm*

Bodenbefestigungaufdübeln oder einbetonieren

Max. Körpergewicht
120 kg


Sicherheitsbereich

Sicherheitsbereich:

Bei der Installation der Geräte sollte folgender Sicherheitsbereich beachtet werden:

*Übungsraum ist der Freiraum, der benötigt wird, um die Übung gefahrlos auszuführen. Der Übungsraum muss frei von Gefahrenstellen sein. Er darf sich nicht mit dem Übungsraum eines anderen Fitnessgerätes überschneiden, es sein denn, es handelt sich um ein Kombigerät, das so konzipiert ist, dass gleichzeitig trainierende Personen sich nicht gefährden.

** ab einer freien Fallhöhe von 1000 mm muss die Bewegungsfläche mit einem geeigneten Fallschutzboden ausgestattet werden. Die Fallhöhe bei diesem Gerät und Angaben zum vorgeschriebenen Fallschutzboden entnehmen Sie bitte der oben stehenden Tabelle mit technischen Daten. Über der Bewegungsfläche muss ein freier Bewegungsraum von mindestens 2200 mm Höhe gewährleistet sein.

Die Norm EN 16630 legt für den Bewegungsraum folgendes fest:

"Der Bewegungsraum muss hindernisfrei sein und ist nicht für den Aufenthalt von Zuschauern bestimmt. In diesem Raum dürfen sich keine Gegenstände befinden, auf die ein Benutzer fallen könnte und die Verletzungen verursachen könnten, z. B. Pfosten, die nicht bündig mit angrenzenden Teilen sind oder herausragende Fundamente."

Übungsbeschreibung

Bedienung: An dem Fitnessgerät können unter anderem sogenannte Leg Lifts (Beinhebe-Übung) trainiert werden. Hierzu lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen das Gerät, greifen eine Stange über Ihrem Kopf, und versuchen Ihre Beine möglichst ausgestreckt in die Waagerechte zu heben. Für eine erleichterte Ausführung können Sie die Beine mit angewinkelten Knien in die Höhe ziehen.

Die Kraftaufwendung und die Intensität der Durchführung ist abhängig vom Fitnessstand. Zu empfehlen ist es die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte circa 1 Minute betragen.

Die folgende Grafik zeigt den Bewegungsablauf:

Downloads
Freisport Katalog
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Montageanleitung
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Anlieferung & Bodenbefestigung
Bodenbefestigung: 
Das Outdoor Fitnessgerät ist für die Bodenbefestigung auf verschiedenen Untergründen vorbereitet. 

Aufschrauben / Aufdübeln bei festem Untergrund 
Auf festem Boden - wie Steinboden oder Betonfundament - besteht die Möglichkeit, das Gerät mit den mitgelieferten Dübeln und Schrauben sicher zu befestigen. Der Untergrund muss dafür fest, tragfähig und eben sein sowie in der Waage liegen. 

Einbetonieren bei losem Untergrund 
Auf losem Boden - wie Sand oder Rasen - wird das Fitnessgerät durch Verwendung eines Bodenankers befestigt, der in ein Fundament einbetoniert wird. 
Detaillierte Maßangaben und Anforderungen an das Betonfundament finden Sie in unserer ausführlichen Montageanleitung. 
Bodenanker sowie Schrauben und Dübel sind im Lieferumfang enthalten.

Anlieferung und Versand Aufbau und Anlieferung: 
Das Outdoor Fitnessgerät wird Ihnen komplett vormontiert geliefert. 
Wir empfehlen, die Bodenmontage von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen. 

Versand: Die Lieferung erfolgt per Spedition frei Bordsteinkante. Innerhalb von Deutschland (Festland) ist der Versand kostenlos.

TRAININGSZIELE

Agilität

Ausdauer

Kraft

ZIELGRUPPE

Senioren

Sportler

Kraftsportler


FALLHÖHE UND BODENBELÄGE


Prinzipiell sind Bodenbeläge aus Beton, Stein und Bitumen-gebundene Böden bei einer Fallhöhe von bis zu 100 cm erlaubt. Stoßdämpfende Bodenbeläge sind jedoch bereits bei Fallhöhen unter 100 cm zu empfehlen, um kein Verletzungsrisiko einzugehen.


Ab einer freien Fallhöhe von 100 cm müssen gemäß EN 16630 stoßdämpfende Fallschutzböden auf der gesamten Aufprallfläche im Bewegungsbereich des Fitnessgeräts eingesetzt werden. 


Die erlaubte Art des Bodenmaterials ist von der kritischen, maximalen Fallhöhe abhängig.

Tabelle Bodenarten
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  5. Montage: Alle unsere Geräte lassen sich aufschrauben und einbetonieren. Eine Montageanleitung erhalten Sie nach der Bestellung. Auf Wunsch kann auch ein Montageteam die Installation der Geräte übernehmen.
  6. Wartung: Ein Wartungsplan zur eigenständigen Kontrolle ist im Lieferumfang enthalten. Auf Wunsch kann dies auch von unserem Team übernommen werden.

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