Calisthenics Varifit Park

Sicherheitsbereich

Bei der Installation der Geräte sollte folgender Sicherheitsbereich beachtet werden:

*Übungsraum ist der Freiraum, der benötigt wird, um die Übung gefahrlos auszuführen. Der Übungsraum muss frei von Gefahrenstellen sein. Er darf sich nicht mit dem Übungsraum eines anderen Fitnessgerätes überschneiden, es sei denn, es handelt sich um ein Kombigerät, das so konzipiert ist, dass gleichzeitig trainierende Personen sich nicht gefährden.

** ab einer freien Fallhöhe von 1000 mm muss die Bewegungsfläche mit einem geeigneten Fallschutzboden ausgestattet werden. Die Fallhöhe bei diesem Gerät und Angaben zum vorgeschriebenen Fallschutzboden entnehmen Sie bitte der oben stehenden Tabelle mit technischen Daten. Über der Bewegungsfläche muss ein freier Bewegungsraum von mindestens 2200 mm Höhe gewährleistet sein.

Die Norm EN 16630 legt für den Bewegungsraum folgendes fest: 

"Der Bewegungsraum muss hindernisfrei sein und ist nicht für den Aufenthalt von Zuschauern bestimmt. In diesem Raum dürfen sich keine Gegenstände befinden, auf die ein Benutzer fallen könnte und die Verletzungen verursachen könnten, z. B. Pfosten, die nicht bündig mit angrenzenden Teilen sind oder herausragende Fundamente."

Die Komponenten der Calisthenics-Anlage

Die Calisthenics Anlage Varifit Park bietet auf komprimiertem Raum eine attraktive Auswahl an Trainings-Komponenten:

• 1 x Dehnstange 
• 10 x Klimmzugstangen
• 2 x Liegestütz-Stange / Push-Up Bar / Body Row
• 1 x Senkrechte Sprossenleiter 
• 1 x Liegestützhilfe
• 1 x Bauchbank
• 1 x Bauchbank geneigt
• 1 x Dipbank
• 1 x Hangelbrücke mit Turnringen

Durch Calisthenics-Übungen werden immer viele Muskelpartien gleichzeitig beansprucht, das Training ist ganzheitlich angelegt. Dadurch unterscheidet es sich von Übungen an Maschinen, die eher punktuell bestimmte Muskeln ansprechen.

Es kommt zwar auch beim Eigengewichtstraining zu einer stärkeren Definition der Muskulatur. Aber im Vordergund steht, eine für die Beweglichkeit zuträgliche Kraft aufzubauen, die ein positiveres Körpergefühl erzeugt, und im Alltag oder in anderen Sportarten zu spürbaren Verbesserungen führt.

Abwechslungsreiches Training an den verschiedenen Komponenten dieser Calisthenics-Anlage kräftigt den Muskelapparat des gesamten Körpers.

Für welche Übungen eignet sich das Fitness-Element?

Die Übungen, für die die Calsthenics Anlage konzipiert wurde, werden derzeit unter verschiedenen Bezeichnungen zusammengefasst: Calisthenics, Street Workout, Eigengewichtstraining und Ghetto Workout. Überschneidungen gibt es mit anderen angesagten Fitnesstrends wie Freeletics, Funktionelles Training, Trimm-Dich, Parkour, Street Lifting. 

Typische Übungen an der Calisthenics Workout Anlage sind: 

• Klimmzüge (Pull-Ups) – Dips – Leg-Raises – Liegestütze (Push-Ups) – Hangeltraining – Muscle-Ups – Body Rows – Hanging Abs – Inversionsübungen – Crunches – Squats – Sit-ups

Anlieferung und Versand