TRAININGSZIELE
ZIELGRUPPE
BEANSPRUCHTE MUSKULATUR
Die Teqball Platte ist ein vielseitig nutzbares Trainingsgerät, da an ihr viele verschiedene Ballsportarten ausgeübt werden können. Durch das Teqball spielen an der Platte werden folgende Ziele verfolgt:
- Kraft- und Beweglichkeitssteigerung
- Steigerung der Koordination und Konzentration
- Erhöhung der Körperkontrolle
- Förderung des Herz-Kreislauf-Systems
Das Training an der Platte ist äußerst effektiv und beansprucht den ganzen Körper. Es trainiert statt einzelner Muskeln ganze Muskelgruppen.
Das Teqball-Spiel
Die Teqball Platte ist vielseitig einsetzbar und sowohl für den Außen-, als auch den Innenbereich konzipiert.
Teqball kann mit jedem beliebigen Ball gespielt werden, offiziell anerkannt ist aber der 5-er Ball. Der Vorteil an der Teq Lite ist der, dass diese eine Klappfunktion besitzt, sodass die Platte problemlos an einen anderen Standort versetzt werden kann. Durch die Klappfunktion wird es dem Anwender zusätzlich ermöglicht Solo zu spielen.
Wie bei jedem Spiel gibt es auch hier Regeln, welche eingehalten werden sollten, um einen reibungslosen Spielfluss entstehen zu lassen.
Regelwerk:
- Es ist verboten den Gegner oder das Gerät zu berühren.
- Der Ball muss mit maximal drei Ballkontakten auf die gegenüberliegende Tischhälfte gespielt werden.
- Der Ball darf nicht mehrmals nacheinander mit dem gleichen Körperteil berührt werden.
- Es wird lediglich mit Kopf, Brust, Bein, Fuß und Knie gespielt.
- Ein Satz beinhaltet 12 Punkte, alle 4 Punkte Aufschlagwechsel
1 Spiel = 2 gewonnene Sätze
