Kategorie Archiv: Beratung

Fitnessmessen 2019 - FREISPORT

Fitnessmessen 2019

In Deutschland spielt eine gesunde Lebensweise in Kombination mit sportlicher Aktivität eine große Rolle. Diese Tatsache spiegelt sich nicht nur in der großen Anzahl der Sportvereine (rund 90.000 Vereine mit 23,8 Millionen Mitgliedern in 2016) wider, sondern auch in der Zahl der Fitnessmessen. Dabei gibt es mittlerweile eine Vielzahl an verschiedenen Themenschwerpunkten wie Sport, “klassische” […]

Outdoor-Fitnessgeräte - FREISPORT

Befestigung von Outdoor-Fitnessgeräten

Das korrekte Aufstellen bzw. Befestigen von Outdoor-Fitnessgeräten, Trimm-Dich-Pfad-Geräten und Calisthenics-Parks ist Voraussetzung für eine sichere und gleichzeitig langfristige Nutzung. Wir erklären, bei welchen Bedingungen das Aufdübeln bzw. das Betonieren sinnvoll ist und was bei der Planung und Montage zu beachten ist. Zwei Varianten zur Montage der Geräte Generell gibt es zwei Möglichkeiten, mit denen Outdoor-Fitnessgeräte […]

Trimm-Dich-Pfad damals und heute - FREISPORT

Trimm-Dich-Pfad damals und heute

An die Trimm-Dich-Bewegung mit dem sympathischen Maskottchen „Trimmy“ dürften sich einige noch gut erinnern. Mittlerweile ist das Konzept über 40 Jahre alt und moderne Outdoor-Bewegungsangebote weisen andere Merkmale auf, aber der Hintergedanke ist noch immer aktuell. FREISPORT beleuchtet Vergangenheit sowie Gegenwart des Trimm-Dich-Pfads und gibt Tipps für passende Übungen. Der Aufenthalt in der Natur und […]

Bewegungsprogramm mit Outdoor-Fitnessgeräten - FREISPORT

Bewegungsprogramm mit Outdoor-Fitnessgeräten

Outdoor-Fitnessgeräte sind für immer mehr Menschen ein beliebtes Mittel, im Rahmen eines Bewegungsprogramms verschiedene Muskelgruppen und ihre Ausdauer zu stärken. Damit Sie die Übungen möglichst effektiv durchführen, finden Sie hier Übungsanleitungen für die verschiedenen Geräte. Allgemeine Hinweise zum Training mit Outdoor-Fitnessgeräten Die Geräte sind laut EN-Norm 16630 für Personen über 14 Jahre mit einer Körpergröße […]

Übungen an Outdoor-Fitnessgeräten für Senioren - FREISPORT

Bewegungsprogramm für Senioren

Vor dem Hintergrund der immer älter werdenden Gesellschaft gibt es mittlerweile eine Reihe an Möglichkeiten für Senioren, sich sportlich zu betätigen. Bewegungsprogramme für ältere Menschen sind dabei auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele ausgelegt. Um eine sichere Nutzung der Geräte zu gewährleisten und die Trainingsziele zu erreichen, finden Sie hier genaue Übungsanleitungen zu den Outdoor-Fitnessgeräten […]

Bewegungsprogramm für Menschen mit Handicap - FREISPORT

Bewegungsprogramm für Rollstuhlfahrer und Menschen mit Handicap

Mit einem Bewegungsprogramm, das auf speziell gefertigten Outdoor-Fitnessgeräten zurückgreift, können Menschen mit Handicap kostenlos ihre Fitness, Flexibilität und Konstitution trainieren. Im vorliegenden Beitrag finden Sie Anleitungen zum korrekten Training an den unterschiedlichen Geräten für Rollstuhlfahrer. Allgemeine Hinweise zu Outdoorgeräten für Menschen mit Handicap Sofern nicht anders angegeben, sollten Sie die Übung des Bewegungsprogramms eine, zwei […]

Ernährung für Outdoor-Fitness-Sportler - FREISPORT

Food-Trends für Sportler – halten sie ihre Versprechen?

Chia-Samen, Goji-Beeren, veganer Fleischersatz und Eiweißbrote füllen mehr und mehr die Regale zahlreicher Supermarkt- und Discounterketten. Ihre Werbebotschaften versprechen uns einen fitten, gesunden Lebensstil und Wohlbefinden. Besonders sportlich aktive Menschen nutzen diese Lebensmittel, um ihre Ernährung sinnvoll zu ergänzen. Doch ist jede neue Entwicklung auf dem Lebensmittelmarkt auch stets automatisch gesund für unseren Körper? FREISPORT nimmt gemeinsam […]

Richtige Bekleidung für Outdoor-Sport - FREISPORT

Die richtige Bekleidung für Outdoor-Sport

Für ein erfolgreiches Training im Freien ist die Auswahl der richtigen Bekleidung unablässig. Bei der Vielzahl an verfügbaren Produkten fällt die Entscheidung allerdings oftmals nicht leicht. Thomas Messner vom Sportbekleidungsgeschäft runmarkt erklärt Ihnen, auf was Sie beim Kauf von Kleidung für Outdoor-Sport achten sollten, welches Sportzubehör unterstützend Sinn macht und vieles mehr. Contents1 Reflektierende Fitnesskleidung für Sicherheit […]