Das Outdoor Fitnessgerät Ruderbank ist ein sehr beliebtes Sportgerät. Diese Geräte sind für Nutzer aller Altersgruppen konzipiert. Regelmäßiges Training an den Bewegungsgeräten steigert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, was zu einer hohen Lebensqualität beiträgt. Die Produktvorteile auf einen Blick:
- Das Outdoor Fitnessgerät entspricht den Sicherheitsbestimmungen der EN Norm 16630:2015-6 für Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich.
- Das Bewegungsgerät eignet sich in erster Linie für sportliche Nutzer.
- Die Lieferung des Gerätes erfolgt komplett montiert.
- Ideal für Outdoor-Fitnessparks, Generationenspielplätze und Parkanlagen geeignet.
- Gemäß EN Norm 16630 geeignet für Personen ab 14 Jahren mit einer Körpergröße von mindestens 140 cm.
- Je nach Untergrund besteht die Möglichkeit das Fitnessgerät aufzuschrauben oder einzubetonieren.
Die Ruderbank trainiert die Bein- und Brustmuskulatur. Das Herz-Kreislauftraining mit diesem Gerät verbessert die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu ermöglichen, empfiehlt es sich, einen Fitnesspark aus mehreren Geräten zusammen zu stellen. Bei der Planung und Visualisierung Ihres Projekts unterstützen wir Sie gerne.
Sportliches Preis-Leistungsverhältnis
Qualität muss nicht immer teuer sein. Das Outdoor Fitnessgerät Ruderbank ist aus hochwertigen Materialien gefertigt, sehr gut verarbeitet und zu einem fairen Preis erhältlich.
TRAININGSZIELE
ZIELGRUPPE
BEANSPRUCHTE MUSKULATUR
Das Bewegungsgerät Ruderbank richtet sich hauptsächlich an sportliche Nutzer. Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.
Folgende Muskelgruppen werden beansprucht:
- Brust
- Bizeps
- Rücken
- Oberschenkel
Das Herz-Kreislauftraining mit diesem Gerät verbessert die Beweglichkeit des ganzen Körpers.
BEDIENUNG
Ausgangsposition:
In sitzender Position werden die beiden Handgriffe gehalten und die Füße auf den Pedalen platziert.
Bewegungsablauf:
Durch Ruderbewegungen werden Brust- und Beinmuskulatur trainiert.
Trainingsintensität:
Je nach Fitnessstand wird die Übung in 3 Durchgängen mit 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchgeführt. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte ca. 1 Minute betragen.
BODENBEFESTIGUNG
Je nach Untergrund besteht die Möglichkeit, das Outdoor Fitnessgerät auf dem Boden durch aufschrauben bzw. aufdübeln und unter dem Boden mit einem Betonfundament zu befestigen.
Bei der Variante zum Einbetonieren werden die Befestigungspunkte mit Bodenankern verlängert. Bodenanker sowie Schrauben und Dübel sind im Lieferumfang enthalten.
Um die Geräte aufzuschrauben, muss ein fester, tragfähiger, ebener und in der Waage liegender Untergrund vorhanden sein.
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